Para mantener un buen estado de salud, es importante cuidar de nuestro cuerpo, pero, ¿cómo podemos saber si realmente se encuentra en una buena condición física?
Cada vez se hace más hincapié en lo importante que es hacer ejercicio y tener una buena alimentación para cuidar de nuestra salud. Lo cierto es que en muchas ocasiones no sabemos si estamos haciendo lo suficiente por nuestro cuerpo, pues, aunque no hagamos demasiado ejercicio o a veces nuestra dieta no sea la adecuada, parece ser que todo está en orden y no nos preocupamos por hacer más de lo habitual.
Para no quedarnos con esta mentalidad conformista, la Universidad Glasgow Caledonian propuso dos simples ejercicios que se pueden hacer en cualquier lugar para checar si nuestro cuerpo esta en forma y los ajustes que se deben hacer.
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