Según la ciencia, este es el mejor método para recordar algo.
Con la edad la memoria se va deteriorando. Es algo completamente normal. Sin embargo, investigadores de la Universidad de Waterloo, Canadá descubrieron que existe un método que sirve para mejorar la memoria tanto en jóvenes como en adultos mayores.
Se trata de dibujar.
Realizando diversas pruebas, en las que se les pedía a los participantes que recordaran ciertos objetos, descubrieron que dibujar era la mejor manera de recordar algo, ya fuera una palabra, o la descripción de un objeto.
De hecho, el experimento también demostró que dibujar es igualmente efectivo para la memoria de las personas de cualquier edad. Cuando se pidió que se escribiera la palabra que se tenía que recordar, los jóvenes obtenían mejores resultados que las personas mayores; pero cuando se hacían dibujos, desaparecían las diferencias causadas por la edad.
Esto se debe a que, al dibujar, la memoria ‘se guarda’ en las regiones sensoriales visuales del cerebro, las cuales se mantienen prácticamente intactas durante el envejecimiento normal.
Estas no son solamente buenas noticias para los olvidadizos, puesto que los investigadores piensan que el dibujo podría convertirse en una herramienta eficaz para combatir la demencia senil y el Alzheimer.
“Creemos que el dibujo es particularmente relevante para las personas con demencia porque hace un mejor uso de las regiones del cerebro que aún se conservan, y podría ayudar a las personas que experimentan un deterioro cognitivo con la función de la memoria”, señaló Melissa Meade, coautora del estudio.
Además, de acuerdo con la coautora Myra Fernandes, “el dibujo mejora la memoria en una variedad de tareas, y la simplicidad de la estrategia significa que se puede utilizar en muchos entornos”.
Así que ya lo sabes, agrega el dibujo a tu lista de actividades y herramientas para mejorar la memoria y no olvidar ninguna de las cosas importantes.
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