Alegría, apego, enojo, miedo, ansiedad. Son nuestras emociones, a través de ellas experimentamos nuestras vidas. Sabemos manejarlas o ¿ellas nos dominan a nosotros?
El Dr. Fidel de la Garza es Médico Psiquiatra. Durante 25 años ha sido comentarista en televisión con mensajes de prevención en Salud Mental, residente en Monterrey y ha publicado algunos libros para la Editorial Trillas, entre ellos:

Muchas veces oímos decir a la gente “¿Estoy deprimido!” pero ¿en verdad lo están? ¿Alguna vez te has sentido tan cansado aunque duermas todo el día?
¿Has sentido que hagas lo que hagas, todo acaba igual siempre? TODO ESTÁ MAL Y VA DE MAL EN PEOR. ¿Has sentido que sólo quieres estar solo y ver gente te irrita y sólo quisieras dormir?
Actualmente el término inteligencia emocional ha cobrado fuerza y vale mucho la pena saber el por qué se ha vuelto tan popular en la sociedad y de qué manera nos afecta o beneficia el hecho de conocer esta capacidad.
Todos los días me recuerdo a mi mismo cientos de veces que mi vida interior y exterior está basada en el trabajo de otros hombres, vivos y muertos, y que me debo dedicar yo mismo a dar en la misma medida que he recibido y sigo recibiendo.
- Albert Eistein
Sí que lo recuerdo muy bien… en la escuela teníamos un buen maestro que seguido nos exhortaba:
La regla de oro para vivir bien es “Trata a los demás como quieras que te traten a ti.”
Hace algún tiempo leí en algún periódico que una empresa encuestadora había afirmado que las personas más felices en el mundo –según una encuesta previamente realizada- eran aquellas que vivían en algún monasterio, convento o comunidad religiosa.
Nos hemos acostumbrado, quizá, a pensar que maldecir es una simple manera de “sacar nuestro estrés o enojo”; o que es una manera “divertida” de decir que las cosas no andan bien.
Reflexionaba sobre las veces que no he sembrado la paz en mi vida, y en esas ocasiones me ha faltado el amor. Sin amor no puede existir unión sino todo lo contrario; división y falta de armonía. Por ello, mi querido amigo, quiero compartirte algunas vivencias que posiblemente puedan serte útiles, si así lo consideras.
Quisiera compartir contigo vivencias que he tenido al respecto de la tristeza y la depresión, cuando en algunos momentos de mi vida he pensado que hay que tirar la toalla porque nada vale la pena y lo mejor es huir. Posiblemente tú también has pasado por alguna experiencia similar. Son espacios que creo casi todas las personas tenemos cuando nos sentimos debajo de las expectativas propias, de nuestra familia o de la sociedad, y que estas expectativas no podemos llenarlas.
Hay expertos en temas de superación personal y calidad de vida, que insisten en que una de las soluciones a nuestros conflictos emocionales y dramas de nuestra vida, se llaman “PERDÓN” y “RECONCILIACIÓN”.
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